"קבוצת המקובלים" בכיתה ערכה מסיבה מצומצמת והילד שלי לא הוזמן....
אחר הצהרים, אנחנו מתקשרות להזמין חברה אלינו הביתה, והיא מעדיפה ללכת לילדה אחרת...
הבן שלכם חזר עצוב מהגן ואמר שהעליבו אותו....
דוגמאות אלה ואחרות קשות גם לנו כהורים. ואנחנו תוהים כיצד ניתן לעזור לילדינו? כיצד ניתן "לחסן" אותם? "להכין אותם לחיים?" אילו כלים צריך להעניק להם כדי שיוכלו להתמודד במצבים כאלו ולא "לקחת את זה קשה מדי". כיצד ניתן לפתח אצלם "חוסן רגשי" ?
אז מהו חוסן רגשי ?
חוסן רגשי הוא מונח המתאר יכולת להתמודד עם מצבים של דחק ומשבר. יכולת להסתגל לנסיבות החיים שנגרמו בעקבות מצבים אילו.
ילדים בעלי חוסן רגשי יוכלו להסתגל בצורה טובה יותר למצבי לחץ, לקשיים או לאירועים בלתי צפויים.
אין הדבר אומר כי הם לא יחושו קושי, כאב או צער. הם רגישים לסובב אותם, אך יחד עם זאת , יש להם היכולת להתאושש ולהמשיך הלאה, הם מגיבים טוב יותר ללחץ או/ו קושי ולמרות המציאות המורכבת שחוו, הם מצליחים להישאר ביציבות ולקיים רמות "בריאות נפשית תקינה".
חשוב לדעת כי חוסן רגשי אינה תכונה מולדת בלבד, אלא גם יכולת שמתפתחת במהלך החיים.
אתם ההורים בוודאי תוהים, בדיוק כמו החוקרים בתחום האינטליגנציה הרגשית ושואלים את עצמכם שאלות כגון:
"איך מפתחים חוסן רגשי בילדים שלנו? "
"מה מקנה את אותו חוסן רגשי?"
"איך ניתן לפתח את זה ?"
מחקרים רבים נעשו בתחום בשנים האחרונות , חלקם הרב התמקד בקרב ילדים ונוער במצבי סיכון גבוה, כלומר, במשפחות שיש בהם קשיים תפקודיים (סמים, אלימות וכו').
אמנם רובינו לא חווינו מצבים קיצוניים כגון אלה, אך גם בחיים הנורמטיביים אותם אנו חיים יום יום קיימים מצבי לחץ ותסכול, קיימים קשיים. לצערנו, לא תמיד "הכל הולך חלק" כמו שאנחנו רוצים.
וילדינו נתקלים מידי פעם במציאות לחוצה , במציאות מתסכלת ובקשיים. אז כיצד ניתן ללמד אותם להיות חסינים יותר ? לדעת להתמודד עם הקושי ולהמשיך הלאה ...ולא "להתפרק" מכל מהמורה קטנה בשביל החיים.
חשב לזכור כי זה תהליך , והלמידה לוקחת זמן.
